お子さんが生まれてから初めての引っ越しをする、そこのあなた！
久しぶりの引っ越しで、初の子連れ引っ越しだと、
やることが増える一方で、まとまった時間を確保できず、疲れを感じているのではないでしょうか。
私自身、始めは「引っ越し頑張るぞ！」と意気込んでいても、だんだん疲労が蓄積してきて、
「もう疲れた！何もやりたくない！」と投げ出したくなった経験があります。
今あなたが、引っ越しに疲れて、投げ出したくなってしまっているのなら、
少し心を落ち着かせて、疲れの原因を探ってみましょう。
疲れの原因が分かれば、それに合った対処法が見つかりますよ！
あなたの疲れの原因と対処法は？
引っ越しでは、時間も体力も必要になりますし、引っ越し日という期限の意識もしなくてはなりません。
精神的な負担や、身体への疲労の蓄積など、疲れを感じるポイントは人それぞれ異なりますが、
あなたの疲れの原因はどこにあるのでしょうか。
スケジュールの見通しが立たない！
小さなお子さんがいると、毎日の育児や家事をこなすだけでも大忙しですよね。
「寝かしつけてから、時間を取ろう！」と思っていても、一緒に寝落ちしてしまったり、
溜まった家事を終わらせることに手いっぱいになってしまうことも。
引っ越しに必要な準備の全体像が掴めずにいると、「当日までに間に合うかな？」とか、「次は何したら良いんだろう？」と、
不安や戸惑い、プレッシャーが生まれて、精神的に疲れてしまうのです。
対処法は！？
必要な準備の全体像を確認し、「今やるべきこと」を明確にしましょう。
「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と思うと、どんどん苦しくなってしまいますよね。
時系列ごとの優先事項がハッキリすると、時間がない中でも、効率的に準備を進めることができますよ！
下記の記事を参考に、スケジュールを立ててみてくださいね！
夫の転勤先が遠方!?引っ越しのやることリストを確認して家族まるごと安心!
荷造り・荷ほどきが大変！
単身の引っ越しでも大変な荷造りや荷ほどきですが、家族での引っ越しとなると、作業量はその何倍にも膨れ上がります。
小さいお子さんがいると、集中して作業時間を確保することもままならず、
「何から手を付けたら良いか分からない！」とか「子どもに手がかかって作業が進まない！」と、
ストレスを感じてしまうかもしれません。
また、荷造りや荷ほどきには体力も必要です。
破損に気を使いながら、小物や重量のある物を梱包・開梱したりと、慣れない作業は身体にこたえます。
精神的疲労に身体の疲労も加わり、「もうやりたくない！」と辛くなってしまうのです。
対処法は！？
一番簡単にできる対処法としては、人手を増員することです！
例えば、実家の親御さんや仲の良い友人に手伝ってもらえれば、作業は大幅に進むはずです。
直接的な手伝いではなくても、お子さんを見ててもらえれば、その間にあなたが集中して作業に取り組めますよね！
お手伝いを引き受けてもらった時は、感謝を込めてお礼をしましょうね。
引っ越しの手伝いでお世話になった人へ 失敗しないプレゼント3選
そして、一番身近な人手である旦那さん！
旦那さんも仕事で忙しいかもしれませんが、それは、あなたも育児・家事に忙しいのとお互い様ですよね。
旦那さんも引っ越しの当事者なので、「1人で頑張らなきゃ！」と気負わず、どんどん役割を担ってもらいましょう！
スムーズな引っ越しの荷ほどきのコツ!実は荷造りの仕方で決まる!?
荷造りにプロに頼むのもアリ！
費用はかかりますが、引っ越し業者に荷造りをお任せするのも、負担軽減には非常に有効です。
すでに見積もりはお済みかもしれませんが、「もうやりたくない！」と思った時点で相談してみると良いでしょう。
引っ越し業者はプロなので、効率良く作業を行なってくれますし、破損などの対策もお手の物ですよ！
【体験談】引っ越しおまかせパック!梱包代行サービスでらくらく荷造り
手続き量が多すぎる！
役場での手続きや各種住所変更など、引っ越しには大量の手続きがつきものです。
「漏れなくやりたい！」と思えば思うほど、1つひとつの手続き内容について調べて、
実際に手続きを行う前から頭がパンクしてしまうこともあるでしょう。
いざ必要な手続きを開始しても、子育ての合間をぬっての役場への訪問や、関係先への連絡を短時間で済ませることは難しく、
「まだ手続きが終わらない！」と手続き量の多さにイライラした経験があります。
手続きには期限が設けられているものもあり、後回しにできないプレッシャーも感じますよね。
対処法は！？
手続きをやらない、という選択はどうしてもできないので、
まとめて行うことができる手続きは、いっぺんに済ませて、どんどん時短しましょう！
子ども関連の児童手当・乳幼児医療費助成の手続きは引っ越し前後15日以内、
住民票の異動やマイナンバーカードの手続きは引っ越し前後14日以内と定められているので、
準備をバッチリ整えてから、いっぺんに手続きを行える日程で役場に行きましょう。
引っ越し時に役所でする手続き一覧と必要な持ち物〜印刷できるチェックリストつき〜
その他住所変更についても、一括で変更できるサービスがあります。
特にライフラインの手続きは優先度が高いので、まとめて済ませられるのは嬉しいポイントですよね！
便利?面倒な引っ越しの住所変更を一括でできるサービスを調べてみた!
また、当ブログでは、引っ越しに必要な各種手続きについてまとめた記事を作成しています！
ぜひ参考にしてみてください！
引っ越しでは、心や身体のケアが必要！
疲れの原因と対処法を確認したうえで、
「疲れが溜まってて、どうしてもやる気になれない」ということも、あるかもしれませんね。
そんな時には疲れを癒やして、一旦、心と体をリセットしましょう！
心の疲れを癒やす、ケア方法！
心の疲れは大きな問題で、「引っ越し鬱」という言葉もある程です。
「気合いが足りない」とか「努力が足りない」なんてことはありませんよ！
上手に気分転換やリフレッシュをして、乗り越えていきましょうね。
ゆっくりと睡眠を取る
眠る直前まで、引っ越しのあれこれを考えていると、
落ち着いて眠れなかったり、無意識のうちに、睡眠中まで引っ越しのことに囚われてしまうものです。
疲れた心や身体をリセットするためにも、「明日はすごく頑張る予定！そのために今日はいっぱい寝ないとね！」と、
気持ちを切り替えて、罪悪感を抱かずに、たっぷりと睡眠を取りましょう。
きっと翌朝は「あー良く寝た！スッキリした！」と気分良く起きられると思います！
自分へのご褒美を用意する
疲れを感じているということは、あなたが引っ越しに対して、頑張って取り組んでいる証拠です。
あなた自身の頑張りを認め、ご褒美を用意しちゃいましょう！
例えば、「あと段ボール2箱分荷造りしたら、好きなお菓子を食べよう！」と小さなゴールを設定するも良し、
「引っ越しが無事に終わったら、新しい服と靴を買っちゃおう！」と大きなゴールを設定しても良いですよね。
もちろん、小さなゴールと大きなゴール、両方設定するのも、もちろんOK！
「ご褒美は何にしようかな〜？」と考えるだけでワクワクしてきて、
億劫だった準備や片付けも、前向きに取り組めるようになるかと思います。
思い切って断捨離する
荷造り中、新居でも必要かどうか吟味して悩んでいると、時間がかかって、余計に疲れてしまいますよね。
私は荷造りや片付けに疲れてしんどくなった時、「断捨離祭り」を決行しました。
ゴミ収集日の前日に、一番大きなサイズのゴミ袋を用意して、
必要かどうか10秒で即決できないものは、全部ゴミ袋行きとマイルールを定めて、いざスタート！
最初こそ、疲れていて億劫だったり、「使ってはいないけど思い入れがあるんだよな」と複雑な気持ちもありましたが、
どんどん荷物が減っていくうちに、「気持ちもスッキリ！荷物もスッキリ！」と、かなりリフレッシュできました。
梱包と違って、何も考えず放り込むだけなので、手間もかかりませんし、おすすめです。
身体の疲れを癒す、ケア方法！
心の疲れがスッキリしてくると、身体もスッキリしてくることがありますが、
腰の痛みや筋肉のコリは長引きやすいため、注意が必要です。
ゆっくり湯船につかる
お子さんと一緒のお風呂タイムだと、お世話に追われて、ゆっくり湯船につかることさえも難しいですよね。
旦那さんの休日だけでも、お風呂やその後のお世話はお任せして、自分だけの時間を作ってみましょう。
温浴効果の高い入浴剤だと、身体の疲労回復効果が期待できますよ！
コルセットやサポーターを使用する
荷造りや荷ほどきを頑張りすぎて、腰を痛めたり、ぎっくり腰になってしまった、という声を聞くこともあります。
痛みの軽減はもちろん、予防にもコルセットやサポーターの使用は有効だと言われています。
少しでも腰に違和感を感じたら、ドラッグストアや薬局をチェックしてみてください！
マッサージ店や整骨院・接骨院を利用する
しぶとい身体の疲れには、プロの手を借りるのも良いですね。
お子さんを少しの間見てもらって、身体のケアのための時間を確保すると、
引っ越し作業から離れることができて、気分転換にもなりますよ！
おしゃれなマッサージ店で、お好みの香りのアロマオイルでマッサージをしてもらっても良いですし、
整骨院や接骨院は柔道整復師の有資格者が施術してくれるので、安心感も得られます。
ストレッチをする
時間とお金を節約して、自宅で手軽にケアがしたいという時には、ストレッチを行うのも効果的です。
凝り固まった筋肉がほぐされ、血行促進や疲労回復もできますし、
習慣付けていくことができれば、少しずつ疲れにくい身体に変わっていくことを実感できるかと思います。
ただ、知識を持たずに自己流でストレッチをすると、怪我の恐れなどもあるので、
YouTubeなどで正しい身体の動かし方を確認しながら行うことをおすすめします。
私がいつもお世話になっているのは、理学療法士資格を持つ方が配信している「オガトレ」です。
他にも様々なストレッチを紹介しているチャンネルなので、ぜひ覗いてみてくださいね！
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3項目入力するだけで簡単に見積りできます。
まとめ
これまでお伝えしてきた内容は、
疲れの原因と対処法について
- スケジュール管理
- 荷造りや荷ほどき
- 手続き量
心と身体のケアについて
- 心を癒やすケア方法
- 身体を癒やすケア方法
以上の項目についてでした。
久しぶりの引っ越しで、お子さんもまだ小さいと、なかなか作業が進まず、もどかしく感じてしまうこともあるかもしれません。
ですが、あなたは毎日、お子さんの命と家族の生活を守っていて、それだけで100点満点です！
そこに引っ越しという大イベントが重なって、1人で完璧にこなすなんて、出来なくて当たり前！
1人で抱え込まず周囲に頼ったり、あなたの頑張りを、あなたが自身が1番に認めてあげてくださいね！
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「大量の電話がくるんじゃないか？」と心配であれば、一括見積りを利用した体験談も記事にしているので参考にしてください。
